“高血壓”你了解嗎？

作者：

李笑笑

來源：

新民網(wǎng)

更新時(shí)間：

2018-10-05 00:00

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　　作者：哈爾濱市第一醫(yī)院文章來源：哈爾濱市第一醫(yī)院更新時(shí)間：2018-10-5 9:53:46 點(diǎn)擊數(shù)：199 次
　　2018年10月8日，是第21個(gè)“全國高血壓日”今年的宣傳主題是“知曉您的血壓”。
　　高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險(xiǎn)因素。目前，中國成人高血壓患病率達(dá)25.2%，患者人數(shù)約2.7億，每年200萬人死亡與高血壓有關(guān)。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素，我國因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。

　　一、高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)
　　在靜息狀態(tài)下，非同日三次血壓測量，血壓平均值≥140/90mmHg，即可診斷為高血壓。
　　二、專家建議
　　1、正常成年人，建議至少每2年測量1次血壓。
　　2、高血壓高危人群（如血壓130-139/85-89mmHg、肥
　　胖等），建議每半年測量一次血壓。
　　3、積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次；血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加血壓自測次數(shù)。
　　4、推薦使用經(jīng)過國家標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的血壓計(jì)。

　　通江社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心家庭醫(yī)生對簽約患者進(jìn)行高血壓規(guī)范性管理
　　三、生活小常識
　　1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如快步走、太極拳、游泳、家務(wù)勞動(dòng)、園藝勞動(dòng)等。
　　2、限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，成人每天食鹽攝入量應(yīng)≤6克。
　　3、多吃蔬菜和水果。
　　4.少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽
　　和糖的攝入量。
　　5、限制飲酒：倡導(dǎo)成年人理性飲酒。
　　6、戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。
　　7、大部分的高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，
　　需要長期服藥治療。不盲目相信小廣告或偽科學(xué)宣傳，不
　　能用保健品、保健理療或食療代替降壓藥治療。
　　8、大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
　　四、對患有高血壓疾病的“您”的規(guī)范化管理
　　高血壓是終身性疾病，需要長期規(guī)范治療和隨訪管理。國家已經(jīng)將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，您所居住的住所附近就有所對應(yīng)的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，建議高血壓患者要主動(dòng)積極的配合管理，參與管理，降低心腦血管病事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。